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  • Marlí Mazon

Gratidão

Atualizado: Jan 21

Reduz a ansiedade e a depressão, contribui para mais atitudes de perdão e mais conectividade social.

Comece a escrever cinco coisas pelas quais você é grato todas as manhãs antes de iniciar suas atividades diárias. Feche os olhos, respire e seja verdadeiramente grato por elas. Você verá a diferença em sua vida. Com o tempo, você começará a mudar sua mentalidade e se queixará menos de suas circunstâncias, pois será capaz de apreciar muitas coisas positivas que antes não consegui perceber.


Não se preocupe se você ainda não consegue se sentir profundamente grato. Se você continuar praticando, isso se tornará natural para você. A gratidão é contagiosa e você ficará positivamente impressionado!



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© 2019 by Marlí Mazon.